Kecemasan(Anxiety) Yang Berlebihan bagiaan 1

Ganguaan kecemaasan adalah penangkapan 5 panca indra  terhadap suatu informasi yang di  anggap sebagai suatu bahaya , baik itu gambar , suara ,atau apa yg anda rasakan dan respon di tubuh

flight  dan fight   system , adalah suatu respon iilmia , lawan atau lari adalah bagiaan tubuh beradaptasi dengan gejala yg muncul

atau dikenal dengan ganguuan kecemasan axiety atau jika lebih tinggi maka dinamakan Panic attack

hal ini direspon oleh tubuh diantara lain

• dada nyeri
• jantung berdebar
• mulat kering
• sesak nafas 
• pusing 
• keringan dingin 
• perut gembung
• pucat 
• takut sesuatu hal

gejala ini yg di persepsi dengan sakit jantung dan tanda tanda kematiaan  yg tentunya sangan menggangu dan menyiksa

persepsi  jika di biarkan  lama kelamaan akan menjadi  kenyakinan bahwa anda tidakmampu mengendalikan pikiran anda yg ber ujung pada kecemasan

kecemasan ini pada dasarnya  seperti lingkaran yg tak pernah putus  karena anda terus  bersiaga menghadapi  kondisi tsb , sehingga anda merasa lebih tegang  dan yg terjadi gejala  gejala tsb diatas  muncul


jika anda  ke psikolog maka anda akan  judge mengalami stess atau depresi atau axety
jika anda Ke rukyah maka anda akan di treatmen anda disuruh sabar , diberikan zikir dan di rukyah
atau pun jika anda ke psiakater maka anda kan diberikan obat obatan penenang ini lah standar yg biasa  alami


namun jika anda meyadari semuanya  berasal dr Pikiran dan mampu mengelolanya  pikiran lebih berdaya di tambah treatmen secara spritual  dan olah  raga maka isyaallah anda bisa sembuh... yakin lah  Anda pasti sembuh.....Kenyakinan anda dapat merubah dunia Mu


cara mengatasi  secara sederhana adalah

• Menyadari  bahwa itu alaram pada  tubuh anda  menghadapi sesuatu yg dianggap ancaman , dan hal tsb sangat normal  
• Punya kemauaan dan kenyakinan sembuh 
• Melakukan seft talk yg berdaya dengan diri sendiri  dan menghindari /menghilangkan selftalk negatif 
• Melakukan sholat , meditasi dan sejenisnya 
• Melakukan aktivitas fisik yg baru 

• anda harus memahami siklus kecemasan jika  terjadi  dan dia  datang anda lebih siap , kesiapan anda merubah reaksi anda 
• Merubah persepsi anda cemas dan takut adalah hal yg wajar dan itu ilmiah dalam batas yg wajar 
• Ikhlas dan Pasrah kepada Allah Swt 

semoga bermanfaat,,,,,.....................BERSAMBUNG

Read more »