KECEMASAN BAGIAAN KETIGA (SELF HEALING ANXIETY PANIK)

SELF HEALING  ANXIETY PANIK

Kesembuhan kamu tergantung diri kamu ,  tidak tergantung dokter atau psikater  jika kamu pun sembuh maka kamu akan tergantung oleh obat obatan

selft  healing yakni menterapi diri sendiri dengan cara antara lain

• .menguatkan kan hati 

displin ,konstan,Atribut hati fokus kepada kasih sayang menebar rasa cinta ,belajar bersyukur , belajar pasrah,belajar berbuat baik  ngak sombong , gampang minta maaf ,  membantu orang lain ,jujur dsb
ciri kamu blm sembuh kalo kamu masih sering menganalisa, masih suka septis , perfeksionis , elihat dampak buruk  dr sebuah peristiwa .

•  cari tahu apa penyebab  kecemasan kamu dan selesaikan masahnya dengan sebuah tindakan 

dengan pernyaaan 

apa yg paling kamu cemas kan ?
misalnya kamu takut mati
berarti kamu harus  hidup dr sehat  dan mengurangi aktivitas yg berisiko tinggi

Contoh

 kamu cemas kelibat hutang , berarti kamu harus menyelesakan hutang tsb , kamu harus memnyar hutang kamu , kamu harus meminta penunda pembayaran hutang anda atau cari lain yg bisa menyelasikan hutang anda
kecemasan terjadi karena kamu tidak menyelesaikan masalah tsb

bagaiman agar masalah selesai ,itu  kamu harus pikiran ajalan keluarnya

• Melakukan Seft Talk

berbicara hal hal posotif dlm jiwa andan membuat terjadi perubahan prilaku , pri laku ini yg pada akhirnya merubah  tindakan anda tindakan yg berbda dr sebelumnya melahirkan perbedaaan nasib 

misalmya katakan pada diri anda 

" saya mampu menyelesaikan masalah saya secara Tegas , tepat cepat dan rasional "

" saya adalah manusia yg berharga "

Saya  Ikhlas dan pasrah pada Allah "

" Hidup saya penuh syukur "
"Saya Orang yg Baik "

SEMOGA BERMANFAAT"

Read more »