ada beberapa teknik untuk melakukan hal tsb diantara nya adalah :
1. Meditasi ketiga
2.Fokus Ke ujung hidung
3.bantuaan music relaksisasi
4.Bacaan doa /zikir,Mantra dll
5.Bantuan hipnoterapi
6.Lidah ditarik kebelakang atau dipendekan
7.Memfokuskan Pikiran ke Napas .
0 komentar:
Post a Comment